Decidimos poupar 2,69 euros a Jorge Jesus e fomos ver o que o treinador leonino andou a escrever esta semana na aplicação Notes4Fans
O Maisfutebol comprou a aplicação Notes4Fans, lançada por Leonardo Jardim, em semana de preparação para o clássico.
Podia ser uma forma de poupar 2,69 euros a Jorge Jesus, mas não: foi só por curiosidade. Claro que por arrasto ficamos à espera do agradecimento do técnico encarnado.
A aplicação permite por exemplo perceber que Leonardo Jardim se preocupou sobretudo com os aspetos táticos: fez três sessões de trabalho táticas, contra uma física e uma global.
A semana começou no entanto da melhor forma para os jogadores. Dois dias de folga: domingo e segunda-feira. Ora a partir daí sobraram quatro dias de treinos, que é por norma o que Leonardo Jardim costuma fazer.
Terça-feira
O primeiro dia trouxe dois treinos. A primeira sessão, a partir das 10 horas, durou oitenta minutos e teve como maior dominante a potência. A segunda sessão começou às 16.30 horas, durou também oitenta minutos e teve como predominância o treino global.
Nesta altura convém dizer que todos os treinos tem aspetos iguais: quinze minutos de aquilo que os leigos chamam de aquecimento (Jardim chama-lhes ativação geral e meinho e atribuiu cinco minutos ao primeiro e dez ao segundo), mais cinco minutos de alongamentos e cinco minutos de abdominais (no final do treino), mais uma pausa para hidratação no meio (mais cinco minutos).
Ora a sessão matinal teve uma dominante de potência, por isso caracterizou por exercícios curtos e intensos: triângulos técnicos (evolução de triângulos no campo, com três jogadores próximos a abrir linhas de passes entre eles), transições curtas, um jogo de cinco contra cinco e dez minutos de potência específica.
À tarde o treino foi dominante geral e bem menos intenso: os exercícios não foram tão curtos. Nessa altura Jardim trabalhou os quadrados técnicos (quatro jogadores em vez dos três da manhã) e meia hora de futebol em onze contra onze: o resto do tempo foi ativação, hidratação e alongamento.
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